Dans mes cours de Yin Yoga en présentiel sur Pélissanne (groupe de 3 personnes max) , je t'invite à ralentir, à écouter, à relâcher.
À travers des postures douces tenues , nous venons travailler en profondeur sur les fascias, l’étirement, la mobilité et le gain en amplitude, tout en laissant au mental l’espace de se déposer peu à peu.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais de présence.
Le souffle, la relaxation, la méditation et l’écoute du corps prennent naturellement leur place, dans un travail subtil entre le corps et l’esprit, pour retrouver plus de souplesse, d’ancrage et d’apaisement intérieur.
Un temps pour te reconnecter à toi-même, relâcher les tensions et retrouver un espace de calme, à l’intérieur comme à l’extérieur.
