Les cours de Yin Yoga
Dans mes cours de Yin Yoga en présentiel sur Pélissanne (groupe de 3 à 5 personnes max ou en studio) , je t'invite à ralentir, à écouter, à relâcher.
À travers des postures douces, tenues , nous venons travailler en profondeur sur les fascias, l’étirement, la mobilité et le gain en amplitude, tout en laissant au mental l’espace de se déposer peu à peu.
Il ne s’agit pas de performance, mais de présence et d'assouplissement.
Le souffle, la méditation, les sons vibratoires, les huiles essentielles prennent naturellement leur place, dans un travail subtil entre le corps et l’esprit, pour retrouver plus de souplesse, d’ancrage et d’apaisement intérieur.
Un temps de légèreté pour te reconnecter à toi-même, prendre soin de toi, relâcher les tensions et retrouver un espace de calme, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Plus qu'un cours , ici la pratique devient un véritable soin .
Tous les vendredis à 12h15 et 18h30.
20€ la séance à l'unité ou 15€ la séance (avec la carte de 10 séances)
Le Yin Yoga, pour qui?
Le Yin Yoga s’adresse à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, je t'explique:
• Si tu es débutant·e ou déjà pratiquant·e
• Si tu es souple , peu souple, pas souple
• Si tu es sportif·ve, en complément de ta pratique physique, pour favoriser la mobilité, la récupération et gagner en amplitude
• Si tu ressens le besoin de ralentir, relâcher et apaiser ton mental
• Si tu souhaites simplement t’offrir un moment pour prendre soin de toi et être plus à l' écoute de ton corps
Des accessoires (bolsters, briques, coussins…) sont utilisés pour soutenir le corps et permettre à chacun de trouver une posture confortable, adaptée à ses possibilités et à sa juste sensation.